Com todos a poucos dias do Natal e do Ano Novo, as reuniões estão começando a se amontoar. Na preparação para passar o tempo com seus entes queridos, manter-se saudável e protegido é importante para que todos possam reduzir suas preocupações com doenças prematuras e aproveitar as férias com a família e amigos.
Além da preparação usual de Noche Buena e Media Noche, os filipinos podem fazer o seguinte para prometer que tenham uma temporada de férias segura e saudável:
Torne a lavagem das mãos um hábito. Lavar as mãos regularmente pode reduzir a propagação de germes, principalmente ao socializar com diferentes membros da família e barkadas. É também uma maneira fácil e rápida de evitar doenças durante as reuniões.
Coma e prepare pratos saudáveis. Haverá muita comida nas festas de final de ano, por isso é importante ter uma comida saudável que inclua frutas e verduras no cardápio. Isso fornece aos seus entes queridos os nutrientes de que precisam para se sentirem otimistas e cheios de virilidade durante toda a temporada. Evidente, não se esqueça de ingerir chuva também entre as refeições.
Beba Goodday para digestão e isenção. Para evitar enjoos em seguida várias refeições, mantenha uma garrafa de Goodday pronta na geladeira. Esta bebida láctea cultivada contém paraprobióticos exclusivos Lactobacillus paracasei MCC1849, também divulgado uma vez que LAC-Shield, que podem ajudar a fortalecer o sistema imunológico. Ajuda a produzir anticorpos para dar a “isenção YUM” necessária para a temporada de férias. Ou por outra, pode melhorar a saúde digestiva.
Goodday está disponível em três sabores: Original, Morango e Manga em frascos de 80ml e 350ml que vão deleitar crianças e adultos. É um grande impulsionador da saúde e da virilidade para ajudá-lo na correria do Natal e do Ano Novo.
Tenha um projecto de treinamento. Pode ser difícil se exercitar durante as férias, principalmente se você for a várias festas. Mas eles sempre podem fazer um treino rápido em vivenda, uma vez que ioga, ou dar um passeio rápido pela vizinhança que o mantém acordado o dia todo. A atividade física consistente também pode ajudar a impulsionar o sistema imunológico para participar de mais reuniões.
Descanse bastante. Depois de ir a uma sarau noturna com seus entes queridos, é importante resfolgar o suficiente para recarregar a tempo para a próxima. Certifique-se de dormir pelo menos oito horas e até mesmo ter um dia de folga para si mesmo unicamente para se concentrar no meu tempo.
A temporada de férias pode ser agitada, mas não precisa ser assim para ser saudável e referto de virilidade. Lembre-se de que é melhor evitar reuniões quando estiver se sentindo mal para resfolgar e evitar a propagação de possíveis doenças.
Por mais emocionante que seja reunir-se com os entes queridos, é também importante festejar o Natal e o Réveillon com segurança. Portanto, certifique-se de usar os protocolos de saúde corretos e obter sua ração diária de Goodday para prometer férias saudáveis.
